チューブを使ったトレーニング

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│Hips メニュー

グルーツビルダーには沢山の使い方があります

ヒップスラストがメインにはなってきますがそれ以外にもこのチューブを使ったトレーニングがきついです。

 

強度の違うチューブをまきつけて、グルーツブリッジ!!!

負荷はいろいろかけられます。

 


ヒップアップトレーニングにはとても重要なトレーニングになります

地味に体幹のトレーニングにもなるので腹筋にも力はいります

よかったらやってみてください!!

 

香港までやりに来ていただいてもいいですよ(^^)

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