ミールプレップ(Meal Prep)参考例

こんにちはMIHARUです! 前回ミールプレップについて記事を書いたところ、 具体的な作り方を教えてほしいというメッセージを頂いたので、 今回は参考例を書いていきたいと思います!   ミールプレップ(mealprep)とは?     まず簡単にミールプレップの説明をします。   目次ミールプレップとは?ミールプレップに入る前の準備ミールプレップメニュー鶏胸肉🐔🐣1.チキンブリトー風弁当材料ミールプレップ作り方2.ズッキーニチキンパスタ材料ミールプレップ作り方ミールプレップのまとめMIHARU SNS ミールプレップとは?   ミールプレップ(MEAL PREP)は Meal Prepare からきていて、 【食事の準備】や【食事の作り置き】という意味です。   健康管理、ダイエット、体づくりにおいて、食事はとても重要です。 ミールプレップを利用することによって体調の管理が一段が楽になります!!!       ミールプレップに入る前の準備   ではまずは準備!!! 料理を始める前に、保存や持ち運びに使う容器を準備します。 容器はこんな感じな手軽な物を準備していただければ十分です。 重要なのは、 レンジに対応していること と 冷凍で保存が可能なこと   アマゾンで調べてみたら、こんな感じの冷凍用のものが色々ありました! Freezeや冷凍可って書いてあります! これは650mlの容器です。 女性にはちょうどいいサイズになるかと思います! 値段も安いので気軽に変えるもの◎       男性用はこちら。 940mlくらいは必要になるのかと思います!     準備ができたらさっそく作っていきましょう!     ミールプレップメニュー     今回は、健康・ダイエット・体づくりの強い味方、 … Continue reading ミールプレップ(Meal Prep)参考例