LEVEL BEST FITNESS in HONG KONG

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こんにちは、

フィットネスモデル・ボディデザイントレーナーのMIHARUです!

この度香港のCENTRALにフィットネスジムをオープンすることになりました!!

 

ジムのテーマは【Body Design】!

 

胸は残したいけど脚の肉は落としたい、そんな事を考えたことはありませんか?

ダイエットをしようと思って有酸素や食事制限をしても、部分的に痩せることは不可能です。

身体は繋がっているのだから、食事も有酸素も身体全部に関わります。

 

でもね、筋トレは自分が気になる箇所にピンポイントでアプローチを掛けることができるの。

こういう事を書くと、

「筋トレしたらムキムキになっちゃうから」っていう人がいるけど、大丈夫、

やり方を間違えなければ、トレーニングで女性は女性らしく必ず変わるから。

 

ただがむしゃらに筋肉をつけていくのではなく、

理想のボディラインを意識して、曲線を強調できる筋肉をつけていくことが女性は大事!

上半身のトレーニングで背中、胸、肩を整え鍛えていく事で、胸の位置を高く見せることができます。

お尻からハムにかけて鍛えることでお腹とお尻の差をだして、クビレのラインを強調できます。

ヨガもピラテスも有酸素も全部大事!

でもそれが筋トレの代わりにはなりません。

理想の身体、目的をもって、それに向かって正しくトレーニングすることが大事ですね!

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