Hip トレーニング

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│ヒップトレーニング

今日はちょっと軽めで90kgを100回!!

しっかりお尻に効いて良い感じ🍑‬

‪重いのでしっかり追い込むのも、ちょっと軽めで回数責めするのも、‬‪ネガティブで効かせるのもぜーんぶ大事!

 

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