YAHOO1位:AbemaTV【ダンベル何キロ持てる?】

先日AbemaTV(Abema TIMES)さんのオフィスに伺い取材を受けてきました。   その記事が4つの記事になっています。 7月3日:渋谷の女子高生たち、タピオカよりもダンベルを持て! 筋肉女子・MIHARUによる美ボディ化のススメ https://news.nicovideo.jp/watch/nw5589862?news_ref=tag 7月5日:「斬新だけどすごく正しく」筋トレを伝えるアニメ「ダンベル何キロ持てる?」 https://news.nicovideo.jp/watch/nw5600304?news_ref=tag 7月6日:筋肉男子&女子のコスプレ集団「肉体造形部」とは MIHARU「コスプレ好きのオタクが筋肉で惹かれ合った」 https://news.nicovideo.jp/watch/nw5605139?news_ref=tag 7月7日:コスプレ好きすぎてキャラに近付こうと筋トレしたらアジアNo.1筋肉女子に MIHARUの超レア人生 https://news.nicovideo.jp/watch/nw5608824?news_ref=tag   『ダンベル何キロ持てる?』 https://abema.tv/channels/abema-anime/slots/9vgaNfpivvQF6X   “見る”プロテイン爆誕🌋 この夏、人生を変えたい(モテたい)あなたに贈る❗❗ JK👧❤️× 筋トレ💪 = 新感覚コメディー💪👧❤️ TVアニメ『ダンベル何キロ持てる?』 7月3日(水)より放送開始❗https://t.co/InanOOzoer pic.twitter.com/c6PRlpTchH — TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」公式(好評放送中!!) (@dumbbell_anime) 2019年6月25日 シルバージム(アニメをみたらわかります) いえ、ゴールドジムさんの協力もあり、 トレーニング・筋トレの描写がしっかり書かれており正しい知識がアニメから得られます!   トレーニング初心者やこれからダイエットなど考えている方にも とっってもおすすめ!   YAHOOアクセスランキング1位 AbemaTV(Abema TIMES)さんに取材していただいた記事が Yahooトップに掲載され、 アクセスランキングでこの記事が1位になっていました。      たくさんの方に『ダンベル何キロ持てる?』をみていただいて トレーニング・筋トレ・健康に興味を持っていただけると嬉しいです。   MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info LINE:http://nav.cx/fKXIKSM

朝日新聞に載りました

ご報告が遅くなってしまいましたが先日(2019年6月18日火曜日) 朝日新聞 朝刊のP13 オピニオン&フォーラムに記事が載りました!!   テーマは2018年流行語大賞にもノミネートされた 【筋肉は裏切らない?】 正確には ? がついているので流行語とは違いますが わたしがトレーニングするきっかけなどを書かせていただいています。   記事は光栄にも経済アナリスト『森永 卓郎』さんと そして関西大学教授 『谷本 奈穂』さんの記事の上(TOP)に掲載されました。 ありがたき幸せです。 MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info

ホームページをリニューアルしました

ホームページ新しくしました!! 今までSNS(instagram・Twitter)は更新するのに ブログの更新頻度が悪かったので、 ホームページを一新したことでもっと更新頻度良く更新できるように頑張ります!!   ブログ更新を増やす以外にも 今後、フィットネスや健康についてのメルマガをやろうと計画しています。 興味がある方はまた告知をしますのでチャックして下さい。   それでは今後とも宜しくお願いします!   MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info

第三期 ビキニスクール募集開始します

★ビキニスクール 3期生募集★ MIHARUビキニスクール、3期生募集のお知らせです! 東京(渋谷)で3ヶ月(月2回土曜)のスクールを開催します。 世界レベルを体験したい方、 ビキニ競技で結果を出したい方、 競技仲間が欲しい方、 に最適なスクールとなります。 是非MIHARUのビキニスクールで、 一緒に理想の自分を実現しましょう!   【MIHARUビキニスクールとは?】 《対象者》 ■ビキニ競技に興味がある、やってみたい方 ■これからビキニ競技やボディメイクを始める方 ■本格的にビキニ競技のスキルアップをしたい方 ■ビキニ競技(ビキニスクール)を通して仲間を作りたい方 《内容》 ■食事の基礎知識 ■競技用メイク講座 ■ポージングレッスン(NPCのポージング) ■大会に向けての調整方法アドバイス ■個別のフィードバック   【講師MIHARUからのメッセージ】 ひとりひとりの出会いと思いを大切に、 私も真剣に指導させて頂きます。 一緒に思いを持って頑張りたい方や自分を変えたい方なども是非ご参加頂ければと思います。 1期、2期とスクールを開催し、50名ほどの生徒さんと出会いました。 みんなそれぞれ目標も環境も違います。 ただ一つ共通しているのは、 『トレーニングが好き・ビキニ競技を通して成長したい』 という思いです。 生徒さんの中には、初めて大会に出場した方、出場を考えている方、大会で優勝された方もいます。 もちろんキラキラビキニやハイヒールの買い方から、 ダイエットのおすすめアイテムなど、ここでしか聞けないネタも盛りだくさんです。 私が体験した本場海外で得た知識やフラットな情報もお伝えしていければと思います。 ビキニスクールは、所属団体は関係ありません。 たくさん吸収して、 競技や普段のトレーニングに活かしてくださいね!   【入会特典】 ☆MIHARUオリジナルバンド&Tシャツプレゼント ☆月に2回 15分のSkypeセッション(グループレッスンが無い週 ポージング・パーソナル等の相談) ☆スクール期間中のオンラインサロン無料   【スケジュール】 ※土曜開催 《東京》 第1回 6/8 第2回 6/22 第3回 7/13 第4回 7/27 第5回 8/10 第6回 8/24   《時間》 12:00〜14:00   《料金》 月2万円×3ヶ月(計6万円)毎月1日払い   《内容》 第1回...

★ビキニスクール2期生募集★

ビキニスクール募集 大人気のIFBB・NPCビキニスクール、2期生募集のお知らせです! 今回も東京・名古屋で3ヶ月(月2回)のコースです。   ビキニスクール詳細 ★Bikini競技のスキルアップをしたい! ★Bikini選手になりたい! ★大会に向けての調整方法を知りたい! ★競技を通じて仲間をみつけたい! これから競技やボディメイクを始める方から、 スキルアップをしたい方にぴったりのスクールです。 限られた時間だからこそ、 私の知っている、技術・情報を全部伝えます。   ビキニスクール-SCHEDULE- 名古屋 東京 第一回 3月03日 3月09日 第二回(実技) 3月16日 3月23日 第三回(実技) 4月06日 4月13日 第四回(実技) 4月20日 4月27日 第五回(実技) 5月04日 5月11日 第六回 5月18日 5月25日 ※変更する場合もあります。   ビキニスクール-TIME- 13時〜15時 ビキニスクール-PLACE- 東京 渋谷駅周辺 名古屋 伏見駅周辺 ビキニスクール-PRICE- 月2万円×3ヶ月(計6万円)毎月1日引き落とし ビキニスクール-CONTENT- 第1回 食事・トレーニング 第2回 ポージングレッスン1 (実技) 第3回 ポージングレッスン2 (実技) 第4回 メイクレッスン(実技) 第5回 発表(実技) 第6回 フィードバック   ビキニスクール-SPECIAL- ☆MIHARUオリジナルバンド&オリジナルTシャツプレゼント ☆入会中のパーソナル料金3000円引き ☆月に2回 15分間LINE通話セッション(グループレッスンが無い週)   東京校は特に埋まるのが早いです! 気になる方はお早めにお申込みください★   お申込みはコチラから★ MIHARU SNS Online Salon:https://paymo.life/shops/8dc340865e Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info/bikini-school

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アイアンマン本日発売

  先日撮影したアイアンマンビキニ特集のオフショット✨💪 アイアンマン5月号は4月12日(水)本日発売です! ✨特集✨! ★トレーニングを始めよう!! ビギナー応援企画/4大プレゼント特典! その1:GOLD’S GYM無料体験チケット付き! その2:【付録】入門者向けトレーニングBOOK その3:【付録】特製ワークアウトノート その4:プロテインやベルトがもらえる! 定期購読キャンペーン アイアンマン史上、過去最大と言っても過言ではないスーパー特典満載の特大号!お見逃しなく!✨💪     MIHARUさん(@miharu_fitness)がシェアした投稿 - 2017 4月 7 12:53午後 PDT   MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info LINE:http://nav.cx/fKXIKSM

ビキニスクール第1期生の卒業と私の情熱

昨年12月から、私自身の新たな挑戦として初めたビキニスクール。 その第1期生が、3ヶ月のレッスン期間を終えて卒業を迎えます。   日本で唯一のIFBB BIKINI PROとして今まで私が経験してきたこと。 それは私だけが経験していて、他の誰も知らないこと。 自身の経験を、 【本物】を求めている人に、出し惜しみ無く全て伝えたいという情熱から始まったスクールでした。   スクール1期生は東京と名古屋をあわせて全部で18人。 その中で1名のみ大会経験者、他の17人は大会未経験者。 半年前から筋トレを初めた方もいれば、スクールに通うことをきっかけに筋トレを始める方。 大会に挑戦して結果を残したいという方や、まだ競技は考えていないけどいつか挑戦したいという方。   モチベーションや考え方もみんなバラバラ、性格だって全く違います。 そんなメンバーが、3ヶ月間ビキニ競技の全てを学びたいという思いで顔を合わせるんです。   正直、ちゃんと伝えることができるかな??とか、 みんないい関係を築いてくれるかな?とか、 不安もありました。   でも、この3ヶ月の終わりを間近に、 心からスクールをやってよかったと思っています。 本当に。 今だってブログを書きながら目頭が熱いです。 彼女たちに出会えて本当に良かった。 彼女たちのフィットネスライフ、、いや、人生の一部分に携われたということが、 自分で言うのもアレなんですが、めちゃくちゃ誇らしいです。   今回の第1期生の中に、昨日開かれたマッスルコンテストに出場した方がいます。   東京ビキニスクールに通ってくださったゆみこさん。 自身の身体にずっとコンプレックスを持っていて、自信の持てない自分を変えたくて私の元へ来てくれました。 スクールに通うまでは、競技のことは全く知らなくて本当に0からのスタート。 スクールの回を重ねるごとに、 ビキニ選手としての考え方 ステージメイク ポージング(ステージング)の重要性 ビキニ選手として必要なことをしっかり学んで、初めてコンテストに出場しました。   結果は、マッスルゲート ノービス優勝 (本人掲載許可済み)   彼女の努力を間近でずっとみて来たからこそ、嬉しすぎて報告をもらって私が大号泣笑 即電話して喜びを共有してまた号泣笑   オンラインサロンでこの事を共有したら(スクール受講期間はオンラインサロン利用無料)、 3ヶ月共に過ごした仲間の健闘に、 みんな自分のことのように喜んでくれて、優しさと感動で最高だなあと私も再び胸が熱くなりました。     ちょっと自慢だけど、 今回のマッスルコンテストに出場した私のポージングのクライアントさんが全員入賞(内2人はカテゴリー優勝)😂     彼女たちの特別な日に関われたことに本当に本当に幸せです。 本当にありがとう。     今って、誰でも指導者になれる時代ですよね。 そんな時代だからこそ、私を見つけて私のもとに来てくれる。 その気持だけで本当に嬉しくて幸せで、 彼女たちに全力で向き合いたいし、共に成長したい。 それが私の一番の思いです。   名古屋校の卒業ももうすぐです。 卒業後は、私のスクールを卒業した人しか参加できない合同ポージングレッスンに参加できたり、 色んなイベントもやっていこうと思っています!   そして3月からは第2期のスクールもスタートします。 また新たな出会いとドラマが待っていると思うと、 今からワクワクドキドキ、鼓動が高鳴るのを感じます。   東京ビキニスクール1期生卒業集合写真!★   スクール生だけじゃないです。 パーソナルトレーニング・パーソナルポージングに通ってくれている方。 SNSで応援してくれる方。   皆さんに、これからもビキニ競技の素晴らしさ、 そして女性のアスリートとしての生き方、 自分らしさをみんなに情熱と優しさと愛をもって伝えていきたいと思います。   みんなみんな、 本当にありがとう!   MIHARU SNS Online Salon:https://paymo.life/shops/8dc340865e Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info/bikini

※重要※ MIHARU パーソナルトレーニングが変わります!

こんにちはMIHARUです! いつも沢山の応援ありがとうございます! 選手として、本当に励みになります。 皆様に大切なお知らせがあります。 現在行っているパーソナルトレーニングですが、 来年度からはオンラインサロンの会員様、または所属ジムの会員様 (YAMATO355)限定とさせて頂きます。 ★オンラインサロンはコチラ★   その理由としては、 現在MIHARUパーソナルトレーニングを本当に多くの方にご利用頂いております。 そして1時間という短い時間の中で、決して安くは無い金額を頂きます。 私も全力で、求められている事を100%以上の結果で感じてもらいたいと思っています。 セッション中も、好きなだけ質問して頂いて問題ありませんが、 おすすめの有酸素やオンシーズン・オフシーズンの食事、睡眠、など 質問の多くはオンラインサロンで日々書いていることを受けます。 そこで、オンラインサロンと連携してやれたら、 セッションの時はもっとトレーニングの面で吸収して頂けるのではないかと考えました。 トレーニング以外の質問も、セッション中に聞いてサロンで見直すなどして頂けたら、 より自分自身の力になるのではないかと思っています。 それともう一つ、 いつも日本中から本当に多くの方がトレーニングを受けにきてくださり、 現在予約受け付けが困難になりつつあります。 そこで、オンラインサロンまたはジム会員様を優先的に受付させて頂きたいと考えました。 以上のことから、 どちらの会員でも無い方の受付は今月23日までとさせて頂きます。(1月末までの現在出しているスケジュール分) 皆様には大変ご迷惑をおかけして誠に申し訳ありません。どうぞよろしくお願いします。 また、来年は1月から関東圏でもトレーナーとして活動予定ですので、また詳細を書かせていただきますね! 今後も引き続き、よろしくお願いします。   MIHARU SNS Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/
MIHARUがおすすめするフィットネスウエアをまとめてみました

脂肪燃焼&代謝アップ お家で簡単エクササイズ

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、 産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、 歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいます­­。 自分の現状を変えようと思っている方に、毎日の生活に少しずつ取り入れていただけるエ­­クササイズをご紹介します。   MIHARU SNS Online Salon:https://paymo.life/shops/8dc340865e Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info

大会前ラスト有酸素運動

│大会前ラストの有酸素運動   大会に向け最後の追い込み @yamato355 で大会前ラストカーディオをしてきたよ! もう汗が出ない笑! 歩いても歩いても汗が出ない!!!   大会明けの私のパーソナルトレーニングも募集開始しています✨ 大会後の貴重な時間のスペシャルパーソナルトレーニング! 気になる方はYAMATO355のWEB SITEをチェックしてね✨💪 http://yamato355.com/       MIHARUさん(@miharu_fitness)がシェアした投稿 - 2017 5月 16 6:06午前 PDT   MIHARU SNS Blog:https://miharu-k.info/blog Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/