本気

本音で語り合う全ての言葉は、 本質的で飾りがなく無駄がない。 気取ることも気を使うこともなく、 それでいて居心地良く、 気づきや学びに満ちた時間。     この投稿をInstagramで見る   Miharu Kurachi IFBB PROさん(@miharu_ifbbpro)がシェアした投稿 - 2019年 7月月5日午前6時10分PDT MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info LINE:http://nav.cx/fKXIKSM

自分を信じる方法

自信がつくまで努力すること。   やってきたことの積み重ねが自分の自信となり 自分を信じられる方法だと思います。     この投稿をInstagramで見る   Miharu Kurachi IFBB PROさん(@miharu_ifbbpro)がシェアした投稿 - 2019年 7月月4日午後3時16分PDT MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info LINE@:http://nav.cx/fKXIKSM

何者にだってなれる強さ

いい意味でも、悪い意味でも、 一つの世界に浸りきっていると、 きっとその先も同じ世界で生きることしか考えられなくなってしまう。     会社だって、 チームだって、 何にだって言えることだ。     なにかに夢中になり、 極めるということは素晴らしいことだ。   だけど、 その世界しか知らないというのはあまりにも偏りすぎている。 ましてや他にもやりたいこと、興味関心があるのならば。     時間は有限だ。       今ある環境を変えることは、 当たり前だったものが当たり前ではなくなるということだ。 私が知らない世界、 私のことを誰も知らない世界に一歩踏み出すということは、とても勇気がいる。       だけど忘れちゃいけないことがある。 私は何者にだってなることができるということ。   そのためには心を育てる。 チャレンジする心。 変化を恐れない心。 自分の可能性を信じる心。   そして、 今いる世界では思い残すことが無いところまで極めるということ。     まだ見えない、 その先に進むために私はわたしの道を生きる、創り上げる。            

ビキニスクール第1期生の卒業と私の情熱

昨年12月から、私自身の新たな挑戦として初めたビキニスクール。 その第1期生が、3ヶ月のレッスン期間を終えて卒業を迎えます。   日本で唯一のIFBB BIKINI PROとして今まで私が経験してきたこと。 それは私だけが経験していて、他の誰も知らないこと。 自身の経験を、 【本物】を求めている人に、出し惜しみ無く全て伝えたいという情熱から始まったスクールでした。   スクール1期生は東京と名古屋をあわせて全部で18人。 その中で1名のみ大会経験者、他の17人は大会未経験者。 半年前から筋トレを初めた方もいれば、スクールに通うことをきっかけに筋トレを始める方。 大会に挑戦して結果を残したいという方や、まだ競技は考えていないけどいつか挑戦したいという方。   モチベーションや考え方もみんなバラバラ、性格だって全く違います。 そんなメンバーが、3ヶ月間ビキニ競技の全てを学びたいという思いで顔を合わせるんです。   正直、ちゃんと伝えることができるかな??とか、 みんないい関係を築いてくれるかな?とか、 不安もありました。   でも、この3ヶ月の終わりを間近に、 心からスクールをやってよかったと思っています。 本当に。 今だってブログを書きながら目頭が熱いです。 彼女たちに出会えて本当に良かった。 彼女たちのフィットネスライフ、、いや、人生の一部分に携われたということが、 自分で言うのもアレなんですが、めちゃくちゃ誇らしいです。   今回の第1期生の中に、昨日開かれたマッスルコンテストに出場した方がいます。   東京ビキニスクールに通ってくださったゆみこさん。 自身の身体にずっとコンプレックスを持っていて、自信の持てない自分を変えたくて私の元へ来てくれました。 スクールに通うまでは、競技のことは全く知らなくて本当に0からのスタート。 スクールの回を重ねるごとに、 ビキニ選手としての考え方 ステージメイク ポージング(ステージング)の重要性 ビキニ選手として必要なことをしっかり学んで、初めてコンテストに出場しました。   結果は、マッスルゲート ノービス優勝 (本人掲載許可済み)   彼女の努力を間近でずっとみて来たからこそ、嬉しすぎて報告をもらって私が大号泣笑 即電話して喜びを共有してまた号泣笑   オンラインサロンでこの事を共有したら(スクール受講期間はオンラインサロン利用無料)、 3ヶ月共に過ごした仲間の健闘に、 みんな自分のことのように喜んでくれて、優しさと感動で最高だなあと私も再び胸が熱くなりました。     ちょっと自慢だけど、 今回のマッスルコンテストに出場した私のポージングのクライアントさんが全員入賞(内2人はカテゴリー優勝)😂     彼女たちの特別な日に関われたことに本当に本当に幸せです。 本当にありがとう。     今って、誰でも指導者になれる時代ですよね。 そんな時代だからこそ、私を見つけて私のもとに来てくれる。 その気持だけで本当に嬉しくて幸せで、 彼女たちに全力で向き合いたいし、共に成長したい。 それが私の一番の思いです。   名古屋校の卒業ももうすぐです。 卒業後は、私のスクールを卒業した人しか参加できない合同ポージングレッスンに参加できたり、 色んなイベントもやっていこうと思っています!   そして3月からは第2期のスクールもスタートします。 また新たな出会いとドラマが待っていると思うと、 今からワクワクドキドキ、鼓動が高鳴るのを感じます。   東京ビキニスクール1期生卒業集合写真!★   スクール生だけじゃないです。 パーソナルトレーニング・パーソナルポージングに通ってくれている方。 SNSで応援してくれる方。   皆さんに、これからもビキニ競技の素晴らしさ、 そして女性のアスリートとしての生き方、 自分らしさをみんなに情熱と優しさと愛をもって伝えていきたいと思います。   みんなみんな、 本当にありがとう!   MIHARU SNS Online Salon:https://paymo.life/shops/8dc340865e Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info/bikini

新たな挑戦〜メンテナンス〜

こんにちはMIHARUです。 心と身体のメンテナンス、第一弾はまつげエクステ!   大会やコスプレ撮影の時は付けまつげを活用してたので「まつエクはいらないかな~」と思っていた。 私自身、メイクアップアーティストとしてメイクは得意分野だったので必要性を感じていなかったのが正直なところ。 ただ、付けまつ毛を使用し続けると目元によくないことは元々わかっていたので、 お世話になっているサロンの姉妹店のまつエクサロンにさっそく行ってきました!!   まつ毛エクステ、めっちゃいい😂!!   アイデザイナーさんは、過去店長経験・講師経験などがある技術力の高い方々で、 ★普段から華やかな目元を演出できて、もちも良い(3週間目入ったけどまだ全然残ってる!!) ★デザインにこだわって、付けながらも都度確認を行なってくれるので知らないうちに「イメージと違う」とならない ★ステージで目元を盛りたい時は使用する付けまつ毛を持っていけば、それと一緒に着けて更に綺麗に見えるようなデザインをしてくれる そして、最近はお会いする方やインスタのDMで、 「長さは?カールは何カールですか?」と聞かれます。 先日メンテナンスに行った際にアイデザイナーさんに聞いたところ、 「目の大きさや形、まつ毛の生え方によって長さとカールは変えてデザインする」 とのことでしたので、見た目が同じように見えるようにその人の目にあったエクステを使用し、デザインして頂けるそうです。   今までの認識は、 「まつ毛を増やすのがまつ毛エクステ」 というイメージだったけど、 「まつ毛エクステってめちゃくちゃデザイン性が高い~!!」 と思うと、メイクの幅もどんどん広がるし、すっぴん盛れるし化粧時間短縮できるし嬉しいことばかり! まつ毛エクステのサロンは、たまに「イメージと違う」という話を聞いていましたが、今はめちゃくちゃ頼りにしてます!   次はどんなデザインに挑戦してみようかなー★ アイラッシュサロン モンデュ 愛知県名古屋市千種区四谷通1-23 アルファランドビル1F  090-9897-1683   MIHARU SNS Online Salon:https://paymo.life/shops/8dc340865e Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info/bikini-school

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壁紙を貼り終えました

  Level Best Fitness の壁紙を貼り終えました   この壁紙がわたしのお気に入り!!! 海が大好きでいつでも海を感じていたい。 そんな時に見つけたのがここ theseawallsupplyさんの壁紙 http://theseawallsupplyco.com/   トレーニングをしながらも海の感じを感じられるので本当にお気に入りです! MIHARUさん(@miharu_fitness)がシェアした投稿 - 2017 3月 1 5:27午前 PST 少し貼るのに手こずってしまいましたがなんとか全て貼ることができました。 みなさんも来た際にはこの壁をバックに撮影してみてくださいね!!! 楽しみにお待ちしてます。   MIHARU SNS Online Salon:https://paymo.life/shops/8dc340865e Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info

まだまだやれる

│本日のトレーニング   本日のトレーニング終了しました。 今日は背中の日。   トレーニング後に写真を撮ってもらいました。 どうですか?   こうやって見るとまだまだ甘い箇所が多くあります。 甘いかしょがあるという事は、もっと成長できるということ。   自分を信じる。 自分を応援してくれる全ての人を信じる。 前進あるのみ。 着実に進みます!!! MIHARUさん(@miharu_fitness)がシェアした投稿 - 2017 5月 10 5:23午前 PDT MIHARU SNS Blog:https://miharu-k.info/blog Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/  

6月 パーソナルトレーニングのお知らせ

香港は台風が近づいてきていて変な天気が続いています。   6月末のパーソナルトレーニングの日程が決まりました! 22日 27日 13:00-:18:00まで(17:00最終受付)   今回は限定2日間のみです! 気になる方はお早めにお問い合わせ下さい! http://yamato355.com/ MIHARU SNS Blog:https://miharu-k.info/blog Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharufitness/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/  

👙ポージングパーソナルスケジュール👙

東京ポージングパーソナルのスケジュールを更新しました! 下記日程以外は、名古屋でパーソナルが可能です。 ※現在東京セッションは8月末まで予約がいっぱいです。キャンセルがで次第更新します。   現在の空き 7月13日(土) 16:30−17:20   場所 渋谷 スタジオMISSION   料金 12,000円 (パーソナル費+スタジオ費)   時間 1セッション 50分   キャンセルポリシー キャンセルはレッスン日の1週間前から全額をお支払い頂きます。   持ち物 ハイヒール   服装 ボディラインのわかりやすい服装 (ビキニじゃなくても大丈夫です)   《申し込み》   MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info
メッカと言われるゴールドジムinベニス│MIHARU Fitness

メッカ ベニスゴールドジムオープンからある器具

│Gold's GYM 1号店(ゴールドジム)   世界28カ国、650店舗もあるゴールドジムの1号店 それは Venice(ベニス) 1965年にジョーゴールドさんによってオープン!!!   元カルフォルニア州知事のアーノルド・シュワルツェネッガー氏も通っていたジム。   そしてアーノルド・シュワルツェネッガー氏も使っていて、ジムができた当時から未だに残っているマシン。 ↓ MIHARUさん(@miharu_fitness)がシェアした投稿 - 2017 9月 3 1:51午後 PDT みんなこのマシンで腹筋鍛えたり懸垂したりしてます。 歴史が詰まってると思うとなんか感慨深いよね。   さぁ今日もトレーニング頑張ります!!!!!     MIHARU SNS Online Salon:https://miharu-k.info/onlinesalon Blog:https://miharu-k.info/blog Shop:https://miharu-k.info/shop Twitter:https://twitter.com/miharufitness Instagram:https://www.instagram.com/miharu_ifbbpro/ Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCZBKVZ6H7M1B3u1fm_fnPkw アメブロ:https://ameblo.jp/miharu-jp/ ビキニスクール:https://miharu-k.info LINE:http://nav.cx/fKXIKSM